На зарядку становись!

22 октября 2019 г.

Девочка встала на мостик на раскладном матрасе

На зарядку становись!

Как приучить ребенка делать зарядку? Верный способ — превратить физические упражнения в увлекательную игру.

Вряд ли ребенка заинтересуют занятия йогой или аэробикой, поэтому придется придумать программу специально для него. А мы уже придумали, вам осталось только сохранить пост в закладки, чтобы завтра утром выполнить с ребенком упражнения.

«мишка косолапый собирает шишки» — наклониться вперед;

«зайка прячется под кустом» — присесть и встать;

«самолет» — встать на одну ножку, развести руки в стороны и удерживать равновесие;

«кошечка» — прогнуться в спине, стоя на четвереньках;

«жираф» — встать на носочки и потянуться вверх.

«бабочка» — поднять ручки вверх и опустить;

«кенгуру» - прыжки вперед и назад, а затем в стороны.

Выполнять упражнения можно в любой последовательности. Уверены, малышу они понравятся.

С ребенком разобрались. Вопрос: как приучить к зарядке себя?

Рейтинг@Mail.ru