22 октября 2019 г.
На зарядку становись!
Как приучить ребенка делать зарядку? Верный способ — превратить физические упражнения в увлекательную игру.
Вряд ли ребенка заинтересуют занятия йогой или аэробикой, поэтому придется придумать программу специально для него. А мы уже придумали, вам осталось только сохранить пост в закладки, чтобы завтра утром выполнить с ребенком упражнения.
«мишка косолапый собирает шишки» — наклониться вперед;
«зайка прячется под кустом» — присесть и встать;
«самолет» — встать на одну ножку, развести руки в стороны и удерживать равновесие;
«кошечка» — прогнуться в спине, стоя на четвереньках;
«жираф» — встать на носочки и потянуться вверх.
«бабочка» — поднять ручки вверх и опустить;
«кенгуру» - прыжки вперед и назад, а затем в стороны.
Выполнять упражнения можно в любой последовательности. Уверены, малышу они понравятся.
С ребенком разобрались. Вопрос: как приучить к зарядке себя?